descubre lo que tu cuerpo
es capaz de conseguir
¿Estás listo para llevar tu cuerpo y mente al siguiente nivel? ¡Ven y prueba el crossfit!
ADER CROSSFIT
¿Alguna vez has querido practicar un deporte que no esté restringido por tu nivel de habilidad?
En Ader Crossfit, creemos que el Crossfit no es sólo para atletas de élite, queremos asegurarnos de que todo el mundo pueda disfrutar de esta experiencia. No importa tu edad o tu estado físico o capacidades, experimentar los beneficios del entrenamiento Crossfit es accesible para todos.
Ofrecemos una experiencia de entrenamiento diferenciada con nuevos retos para probarte a ti mismo de todo lo que eres capaz y disfrutar así de un entrenamiento nuevo y emocionante sin límites impuestos. Con nuestra combinación de valores y servicios personalizados, os ayudaremos a alcanzar los objetivos de manera segura y efectiva.
Horario amplio
ENTRENADORES con amplia formación y experiencia
entrenamientos personales
Clases para competidores
ACTIVIDADES
STRENGTH
Este sistema de entreno ayuda a fortalecer y tonificar los músculos de todo el cuerpo. Además, al reducir la grasa corporal, los músculos se vuelven más definidos y estéticamente atractivos.
STRONGMAN
Se trata de una disciplina que pone a prueba la fuerza de los competidores de diferentes maneras, mediante una variedad de ejercicios que pueden ser similares al levantamiento de potencia, pero que van mucho más allá.
Powerlifting
Se define como deporte de fuerza que involucra tres ejercicios de levantamiento de peso: sentadilla, press de banca y peso muerto. Donde cada participante tiene tres oportunidades para levantar el máximo peso posible.
Endurance
Es un plan de entrenamiento enfocado en mejorar tu resistencia. Te ayuda a reducir los tiempos de recuperación, aumentar tu potencia y minimizar el riesgo de lesiones.
Team wod o Work Out of the Day
Este tipo de entrenamiento físico cuenta con la participación de dos o más personas. Está diseñado para mejorar la capacidad física, la resistencia y la fuerza muscular, así como para fomentar el trabajo en equipo y la motivación entre los participantes.
Gymnastics
Este entrenamiento se centra en el uso del propio peso corporal. Los ejercicios incluyen movimientos como burpees, dominadas, saltos y ejercicios de anillas, y se desarrollan a partir de la experiencia previa en deportes como la gimnasia deportiva.
Crossfit Kids
Esta actividad consiste en un entreno de Crossfit diferente, pues está enfocado en los niños, llevando a cabo ejercicios enfocados a ellos, según sus características y cualidades físicas, aportando muchos beneficios tanto físicos como emocionales.
Weightlifting
Es un deporte olímpico que se enfoca en levantar pesos. Está formado por dos modalidades principales: la arrancada y los dos tiempos. Los movimientos son altamente complejos y requieren una gran precisión en los movimientos encadenados con todas las partes del cuerpo.
OPEN BOX
Es un estilo de entrenamiento libre donde los usuarios tienen acceso tanto al material como a las instalaciones del box para realizar ejercicios a su propio ritmo. Se destaca que este tipo de entrenamiento no es dirigido, lo que significa que no hay un coach o entrenador que guíe el entrenamiento.
¿Preparado para comenzar?
Encuentra el mejor plan
Desde Ader Crossfit te invitamos a unirte a nuestra familia y descubrir lo que tu cuerpo es capaz de conseguir y el poder de superar tus propios límites en cada entrenamiento.
